Avaleht     Tutvustus    Kontakt    Hinnakiri    Info avaldamise tingimused        
Access Conciousness® Bars ja Kehatehnikad
Akupunktuuri- ja meridiaaniteraapia
Aura ja tšakrafotod
AuraTransformatsioon
Kristallenergiasse üleviimine
Ayurveda
Bioresonantsteraapia
Buteyko hingamisteraapia
DermaLife SPA tervisekapsel
EMF Tasakaalustamise Tehnika - kiirenenud areng armastuse energias
Feng Shui
Floating e. hõljumine
Geobioloogia
Heliteraapia
Holistiline regressiooniteraapia
Holotroopne hingamine
Homöopaatia
Hüpnoteraapia
Iluteenused
Intiimlihaste treening
Jooga
Hatha jooga
Kundalini jooga
Naerujooga
Radza-Buddhi jooga
Šivananda jooga
Kaaniravi e. hirudoteraapia
Kinesioloogia
Kinesioloogiline teipimine
Kirliani diagnostika
Kiropraktika
Koolitus
Kristalli- ja kiviteraapia
Kromoteraapia e. värviteraapia
Kõrvaküünlad
Loomulik Tervisemudel
Maagiline Matrix
Marmateraapia e. Marma-vid
Massaaž
Aroomteraapia
Ayurveda massaaž
India Champi pea- ja näomassaaž
Jooga-massaaž
Klassikaline massaaž
Kupu- ehk vaakummassaaž
Lomi Lomi massaaž
Lümfimassaaž
Masinmassaaž
Meemassaaž
Pindasweda massaaž
Rasedate massaaž
Shiatsu e. Jaapani massaaž
Shindo - Jaapani massaaž
Spordimassaaž
Tai massaaž
Tselluliidimassaaž
Tšakra kivimassaaž
Tui-Na e. Hiina massaaž
Vana-Eesti massaaž ehk soonetasumine
Vistseraalne massaaž ehk siseelundite massaaž
Meditatsioon
Metameditsiin
Mõtteteraapia
Nõustamine
Osteopaatia
Paastu- ja dieetravi
Perekonstellatsioonid
Pilates
Psühholoogiline nõustamine
Gestaltteraapia
NLP - NeuroLingvistiline Programmeerimine
Psühhoteraapia
PSYCH-K
Püsimajäänud reflekside hindamine
ReaalsusLoome
Refleksoloogia e. tsooniteraapia
Reiki
Reisid
Ruumide rent
Rännak - The Journey
Saun - saunateraapia
Silva meetod
Soolakamber
Taasühendav tervendamine
Tantsuteraapia
Teeta tervendamine
TFT ehk mõtteväljaravi ehk koputamine
Tiibeti traditsiooniline meditsiin
Toitumisalane nõustamine
Toitumisteraapia
TRE - Trauma ja stressi vabastamise harjutused
Tulevikuteraapia
Vabastav hingamine
Valgusravi
Veeteraapia
Vesiravi
Vibroakustiline teraapia
Loe tutvustusi
Uued
 
E-poed
Looduslik- ja naturaalkosmeetika
Personaalselt valmistatavad nahahooldustooted
Raamatud
Teraapiavahendid
Tervis loodusest
Tervise- ja ökopoed
Toidulisandid
Loe tutvustusi
Uued
   
Koolitused ja kursused
Seminarid ja praktikad
Pidevalt toimuvad
Messid ja konverentsid
Laagrid
Tervise- ja vaimsed reisid
 
Tutvustus
Kontakt
Hinnakiri
Info avaldamise tingimused
 
 
Artiklid / Tervisetoojad   saada sõbrale     prindi   
Elustiil & helid
18.12.2012

 

Tõenäoliselt nõustuvad kõik, et tänapäeva elu võib olla justkui täistuuridel pöörlev karussell – stressirohke ja ebakindla töökoha, järjest kitsamatesse ajaraamidesse pitsitatud inimsuhete, vahetpidamata kõrva ääres olevate mobiiltelefonide ning teineteist taga ajavate ülesannete lõputu virvarr. Kuidas jääda selle kõige juures stressivabaks, magada hästi ning tunda, et elu oma värvikirevuses on väärt märkamist ja nautimist?

Kõigepealt tee väike test ja mõtle:

• Kas sõidad tihti autoga, käed ümber rooli pigistatud ning lõualuud kramplikult koos?
• Kas sul on raske kinos ühes poosis püsida kauem kui paar minutit?
• Kas leiad end teinekord pabertaskurätti tükikesteks rebimas või küüsi närimas?
• Kas vajad unetablette või alkoholi magamajäämiseks ning kas sul on ebameeldiv uinuda selili?

Kui vastasid juba mõnele neist küsimustest „jah“, näitab see tasahilju ligihiilivat stressi. Varakult hoiatussignaale märgates võid enese kaitsmiseks aga palju ära teha. Just stress on see kurjajuur, mis paljude – nii vaimsete kui füüsiliste – haiguste esmaseks tekitajaks ja süvendajaks – seega õigeaegne vasturünnak hoiab sind paljude probleemide eest.

Kuidas stressile vastu astuda? Lühidalt öeldes:

Taga kvaliteetne uni. Kvaliteet on olulisem, kui kvantiteet.

Leia iga päev kasvõi paar minutit aega lõõgastumiseks ja mediteerimiseks.

Lisa igasse päeva vähemalt 30 minutit kehalist aktiivsust.

Söö mitmekesist, värvikirevat ja tervislikku toitu.


Võid mõelda, et lihtne öelda, raske ellu viia. Kindlasti, kuid õigeid tehnikaid ja abilisi kasutades, saad juurde väge ja eesmärgikindlust. Kas oled näiteks proovinud oma elustiili juurutada spetsiaalsete helide abil? Efekt on tõhusam, kui sa arvata julged.
Näiteks Lifestyle-seeria CD-de hulgast leiad muuhulgas nii mediteerimist, sügavat und soodustava, kui stressi peletava muusika, mille helid on maksimaalse efektiivsuse tagamiseks kokku pandud oma ala professionaalide poolt. Lisaks CD-le leiad kaante vahelt veel 12-ne leheküljelise brožüüri täis lihtsalt ellu viidavaid nõuandeid ja soovitusi.


Deep Sleep CD

Selleks, et suudaksid paremini häälestuda, kuuled kõigepealt rahustavat monotoonset häält, mis jagab õpetusi keha lõõgastamiseks. Nõuandeid järgides tunned, kuidas iga kehaosa rahuneb ja hingamine muutub sügavamaks. Unemeditatsioon
lõpeb visualiseerimisega kaunist mererannast, helideks võimsate lainete müha, mis on ühtaegu nii rahustav, monotoonne, kui hüpnotiseeriv. Mõte jääb vaikseks, helid kannavad sind välja ajast ja ruumist, segavatest mõtetest ning pingetest.
Efekt on veelgi tõhusam, kui käid enne uinumist lõõgastava toimega vannis ning asetad magamistuppa bergamoti, lavendli või jasmiini eeterliku õliga täidetud elektrilise õlilambi.







Meditation CD


Ära pelga mediteerimist, kuna su keha ei suuda olla painutatud jalgadega nn lootusasendis. See on pigem sümboolne ja üldsegi mitte oluline! Istu hoopis seljatoega toolil, jalad kindlalt maas, selg sirge, käed toetumas põlvedele. Sule silmad, lõõgastu. Muusika puhastab su mõtted ja rahustab meeled. Hinga sügavalt ning tunneta õhku sisenemas ja väljumas. Mõtted hoiab eemal mantra, milleks võib olla lihtsalt lugemine ühest kümneni, sõna „õnn“, „rahu“, „armastus“ vm teine sõna, mis sinus head tunnet tekitab või lausu mõtteis järjepanu Om-Om-Om.. Praktiseeri seda iga päev ja avasta, kuidas rahulolu sinu sisse voolab.







De-stress


Lõõgastavad helid kannavad sind paikadesse, mis toovad kujutlustesse helevalged liivarannad, võimsad lained, vaikse tuule ja soojuse. Fokusseeri oma mõtted ja lase end argipäevast välja kanda. Igapäevaselt 10 minutit niimoodi lõõgastudes stabiliseerub vererõhk, vähenevad kroonilised valud, ärevus ning unetus.


Tooted müügil www.bioshop.ee

Vaata lisa ja kuula klõpsates lingile.




Seda artiklit ei ole veel kommenteeritud

Lisa kommentaar
   
Sinu nimi: *
Sinu e-mail:
   
Kommentaar: *
Kas soovid postitada?: * <- kirjuta siia selges eesti keeles jah
 


Tagasi
 
 
E-mail:
Parool:
 Automaatne sisselogimine *
Registreeru
Unustasid salasõna?
* Automaatset sisselogimist kasuta vaid isiklikust arvutist!
Tervisetoojad
Teraapiad
Erinevad võimalused
Toitumine
Inimkatsed
Uudised
 
Uuemad artiklid
Kõige tugevama energia annab elurõõm uus!
Ühtsuse Keskus - käega katsutavad tulemused
Teadliku loomise ja hingamise akadeemia
 
  Tark Plastiliin  
  www.bioresonantsteraapia.ee  
  www.kliinik.ee  
  www.cancer.ee  
 
 
www.pilgrimbooks.ee
 
 
www.inimene.ee
 
 
www.aiandus.ee
 
 
www.kodukauniks.ee
 
 
www.lektoorium.ee
 
 
www.eesnaare.ee
 
 
www.mees.eu
 
 
www.kalor.ee
 
 
Avaleht     Tutvustus    Kontakt    Hinnakiri    Info avaldamise tingimused    
0.01961