Avaleht     Tutvustus    Kontakt    Hinnakiri    Info avaldamise tingimused        
Access Conciousness® Bars ja Kehatehnikad
Akupunktuuri- ja meridiaaniteraapia
Aura ja tšakrafotod
AuraTransformatsioon
Kristallenergiasse üleviimine
Ayurveda
Bioresonantsteraapia
Buteyko hingamisteraapia
DermaLife SPA tervisekapsel
EMF Tasakaalustamise Tehnika - kiirenenud areng armastuse energias
Feng Shui
Floating e. hõljumine
Geobioloogia
Heliteraapia
Holistiline regressiooniteraapia
Holotroopne hingamine
Homöopaatia
Hüpnoteraapia
Iluteenused
Intiimlihaste treening
Jooga
Hatha jooga
Kundalini jooga
Naerujooga
Radza-Buddhi jooga
Šivananda jooga
Kaaniravi e. hirudoteraapia
Kinesioloogia
Kinesioloogiline teipimine
Kirliani diagnostika
Kiropraktika
Koolitus
Kristalli- ja kiviteraapia
Kromoteraapia e. värviteraapia
Kõrvaküünlad
Loomulik Tervisemudel
Maagiline Matrix
Marmateraapia e. Marma-vid
Massaaž
Aroomteraapia
Ayurveda massaaž
India Champi pea- ja näomassaaž
Jooga-massaaž
Klassikaline massaaž
Kupu- ehk vaakummassaaž
Lomi Lomi massaaž
Lümfimassaaž
Masinmassaaž
Meemassaaž
Pindasweda massaaž
Rasedate massaaž
Shiatsu e. Jaapani massaaž
Shindo - Jaapani massaaž
Spordimassaaž
Tai massaaž
Tselluliidimassaaž
Tšakra kivimassaaž
Tui-Na e. Hiina massaaž
Vana-Eesti massaaž ehk soonetasumine
Vistseraalne massaaž ehk siseelundite massaaž
Meditatsioon
Metameditsiin
Mõtteteraapia
Nõustamine
Osteopaatia
Paastu- ja dieetravi
Perekonstellatsioonid
Pilates
Psühholoogiline nõustamine
Gestaltteraapia
NLP - NeuroLingvistiline Programmeerimine
Psühhoteraapia
PSYCH-K
Püsimajäänud reflekside hindamine
ReaalsusLoome
Refleksoloogia e. tsooniteraapia
Reiki
Reisid
Ruumide rent
Rännak - The Journey
Saun - saunateraapia
Silva meetod
Soolakamber
Taasühendav tervendamine
Tantsuteraapia
Teeta tervendamine
TFT ehk mõtteväljaravi ehk koputamine
Tiibeti traditsiooniline meditsiin
Toitumisalane nõustamine
Toitumisteraapia
TRE - Trauma ja stressi vabastamise harjutused
Tulevikuteraapia
Vabastav hingamine
Valgusravi
Veeteraapia
Vesiravi
Vibroakustiline teraapia
Loe tutvustusi
Uued
 
E-poed
Looduslik- ja naturaalkosmeetika
Personaalselt valmistatavad nahahooldustooted
Raamatud
Teraapiavahendid
Tervis loodusest
Tervise- ja ökopoed
Toidulisandid
Loe tutvustusi
Uued
   
Koolitused ja kursused
Seminarid ja praktikad
Pidevalt toimuvad
Messid ja konverentsid
Laagrid
Tervise- ja vaimsed reisid
 
Tutvustus
Kontakt
Hinnakiri
Info avaldamise tingimused
 
 
Artiklid / Uudised   saada sõbrale     prindi   
Ootustest psühhoteraapiale
25.09.2015

 

Tõlge:

 „Ma olen selle asja pärast stressis.“   „Ära muretse selle pärast.“ „Oi, tänan, nüüd on kõik korras.“

Neid pilte nähes taipasin, et just nii kujutavad paljud ette psühholoogilist nõustamist: psühholoog / terapeut ütleb paar lauset ja kõik saab korda. Nii lihtsalt see asi siiski ei käi.

Psühhoteraapiat õppides lugesin S. Kirkegaardi raamatut masendusest. Sain sellest innustust ja mu kursusetöö teema oli  „Kaks masendust psühhoteraapias“. Esimene on selge - põhjus, miks enamus teraapiasse läheb.  

Masendus ja depressioon viivad  psühholoogi juurde ootusega, et tema ütleb, mis ja miks on viga ja kuidas sellest vabaneda.  Käid nõustamisel paar korda ja saad teada, et ei ole vaja muretseda ega karta, tuleb olla rõõmus ja julge. Oled sellega rahul, lõpetad teraapia ja .....jääd ootama. Läheb päev, nädal, kuu ja miski ei muutu. Tuleb uus masendus ja pettumus: endas,  psühholoogides ja teraapias, mis sind ei aidanud. Sa ju ometi võtsid midagi ette! Miks?

Lihtne on öelda „Ära muretse“, aga mida sellega peale hakata? Kuidas seda teha, seda sa ju ei oska. Tegelik teraapia algab alles siis, kui paljud lõpetada tahavad. Targem ja tulemuslikum on jõuda selleni, mida teha „ära muretse“ asemel . Kuidas leida julgust, tahe, jõudu? Sageli on kasulik esmalt  jõuda põhjuseni, juurteni , siis need aastatepikkused uskumused asendada endale sobivatega ja need omaks võtta. Kõige tulemuslikum sisemine töö:  saada kontakt alateadvuse, allasurutud emotsioonide, mälestuste ja soovidega: transpersonaalne töö, visualisatsioon, unenäod jt. See võib olla hirmutav, kuid midagi hullemat juhtuda ei saa, kui on juba juhtunud, nüüd aga saad selle oma praeguse tarkuse ja elukogemusega teisiti lahendada. Nii, et see sind enam ei piira, vaid pigem annab uue nägemuse ja jõudu.  

Kui  enda vastu lõpuni aus olla, siis tead või vähemalt aimad seda isegi, kuid ei taha seda tunnistada, mäletada, oled alla surunud. Palju kordi oled öelnud: „Ma ju teadsin, et see läheb nii.....“   

Psühholoog näeb asja kõrvalt vastavalt oma teadmistele, kogemusele ja elutarkusele. Ta võib näidata asja  uue vaatenurgast, mis avardab silmaringi, kuid see ei pruugi olla sinu jaoks kõige õigem ega täpsem.

Hea psühholoog ei kiirusta vastama ega seletama. Kui, siis ütleb: „Mina näen seda nii...., mina oma kogemuste juures teeksin naa......, kuid see ei pea olema veel sinu tõde.“  Ta pigem esitab küsimusi (Sokraatiline dialoog), et sa ise enda jaoks kõige õigemad vastused leiad.

Teraapia võtab rohkem aega kui paar korda, just nii, nagu trenn või dieet – paari korraga saad valutavad lihased või näljatunde. Algul peab tekkima vastastikuse usaldus ja siis kõige tähtsam – eneseusaldus, usk endasse. Need on alustalad, millele saab eduka teraapia rajada. Ja siis aru saada „Mida mina tegelikult tahan?“ Kas tahad hirmust vabaneda või hoopis olla julge ja tugev? Nii julge ja tugev, et julged ka karta ja öelda, et ma ei suuda. Oma tõeni saab vaid ise jõuda. Kummale panustad, kas võitlusele hirmuga või julguse leidmisele?

Tavaliselt teraapias 3 etappi:

  • mida ma tegelikult tahan (enamus ei tea),

  • mis takistab (sellega tavaliselt tullakse) ja siis selle asemel

  • mida teha, kuidas saada või olla.  

Pikk jutt lühidalt:

  • psühholoog ei saa kedagi terveks teha. Ta saab ainult aidata, näidata, suunata.

  • A. H. Tammsaare „Tee tööd ja näe vaeva, siis tuleb armastus“ on väga õige! Töötegemine ei ole ainult nn. „kraavikaevamine.“  Tee tööd endaga! Leia eneseusk ja-armastamine, teadvusta oma vajadused/missioon ja ela vastavalt neile.

  • Kõik sinu jaoks õiged vastused on sinus endas! 

Epp Veski

5168747

Terviseheaks.eu

aurum.est@gmail.com

 

Artikkel on ilmunud ajakirjas „Kodutohter“ aug. .




Seda artiklit ei ole veel kommenteeritud

Lisa kommentaar
   
Sinu nimi: *
Sinu e-mail:
   
Kommentaar: *
Kas soovid postitada?: * <- kirjuta siia selges eesti keeles jah
 


Tagasi
 
 
E-mail:
Parool:
 Automaatne sisselogimine *
Registreeru
Unustasid salasõna?
* Automaatset sisselogimist kasuta vaid isiklikust arvutist!
Tervisetoojad
Teraapiad
Erinevad võimalused
Toitumine
Inimkatsed
Uudised
 
Uuemad artiklid
Teraapiaruumi osalise kasutamise võimalus
Kas jogurti söömine võib aidata ravida depressiooni?
SUHTED, MIS TEEVAD SÜDAMELE HEAD, ehk kuidas luua omale unistuste elu
 
  Tark Plastiliin  
  www.bioresonantsteraapia.ee  
  www.kliinik.ee  
  www.cancer.ee  
 
 
www.pilgrimbooks.ee
 
 
www.inimene.ee
 
 
www.aiandus.ee
 
 
www.kodukauniks.ee
 
 
www.lektoorium.ee
 
 
www.eesnaare.ee
 
 
www.mees.eu
 
 
www.kalor.ee
 
 
Avaleht     Tutvustus    Kontakt    Hinnakiri    Info avaldamise tingimused    
0.012237